Home » Bienestar » ¡5 mitos alimentarios desacreditados!

¡5 mitos alimentarios desacreditados!

No puedes recalentar el arroz

El NHS dice: no debe volver a calentar el arroz, ya que puede hacer que crezca un tipo de bacteria llamada Bacillus Cereus. Lo que generalmente pasamos por alto, en cualquier caso, es solo si el recalentamiento no se realiza de manera efectiva a más de 70 grados centígrados.

Preferiblemente, todo el arroz cocido se debe comer poco después de cocinarlo. Sea como fuere, si las sobras se enfrían rápidamente (dentro de los 60 minutos) y se guardan en el refrigerador, está bien comerlas al día siguiente. Simplemente garantice que el arroz esté chisporroteando cuando lo caliente.

Si traga chicle, se necesitan 7 años para digerir

La conocida leyenda urbana sugiere que el chicle tragado tomará siete años para pasar por el intestino. Si bien el chicle contiene fijaciones desagradables, esto no implica que esperará en el estómago durante un período de tiempo considerable. El movimiento característico del marco relacionado con el estómago lo moverá a través del cuerpo a un ritmo generalmente indistinguible de todo lo que ha comido, para finalmente ser dado de alta.

Las microondas matan nutrientes

La expresión “radiación” pone nerviosos a los individuos, y es un juicio erróneo típico que cocinar o recalentar alimentos en el microondas puede ser perjudicial para nuestro bienestar.

Si bien las ondas de radiación utilizadas para calentar los alimentos en el microondas son como otras ondas de radiación cada vez más peligrosas, el hecho es que son mucho más cortas y solo se centran en partículas específicas, por ejemplo, agua. La energía de las olas hace que las partículas vibren, a lo largo de estas líneas produciendo calor y cocinando los alimentos.

La Escuela Terapéutica de Harvard llama la atención sobre el uso de un microondas para cocinar o recalentar alimentos, puede ser realmente útil, ya que los tiempos de cocción son más cortos y se requiere menos agua, lo que permite menos daño a los alimentos, por ejemplo, el brócoli contiene una mayor cantidad de nutrientes saludables que si hubieran sido hervidos

curarse la cruda

Las personas han sugerido desde el siglo XVI que el enfoque más ideal para solucionar una resaca es tomar otra bebida alcohólica. Se cree que al darle a su cuerpo el licor por el que sufre, tendrá la capacidad de contrarrestar el mareo, la transpiración y la migraña en parte relacionada con la resaca.

Sorprendentemente, no existe una prueba lógica sólida para proponer que esta sea la situación.

Detoxes are beneficial for you

Cada enero somos bombardeados por nuevas dietas (incluyendo jugos, sopas y muchos más) que garantizan “desintoxicar” el cuerpo al expulsar sustancias peligrosas del cuerpo. Excepto si no ha perdido su hígado, se sorprenderá al saber que su cuerpo ya está haciendo esto, y que lo está haciendo bastante bien. Sus órganos usan respuestas mixtas para convertir las toxinas inseguras en seguras que generalmente son expulsadas.

Limitarse a una rutina de alimentación fluida realmente podría causar más daño que cualquier otra cosa: los jugos no tienen la fibra fundamental de los productos sólidos y podría negarse proteínas y minerales básicos.

About

Prioritise My Health offers tips and advice on how to stay fit, healthy and keep your family happy