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Gesunder Lebensstile und die Bedeutung, die sie spielen!

Healthy Lifestyle Background

Es ist wichtig, dass Kinder eine gesunde Lebensweise wählen (oder beginnen), einschließlich nahrhafter Abendessen, sowie jeden Tag viel Bewegung und zufriedenstellende Erholung. Diese positiven Wohlbefindensgewohnheiten ermöglichen es den Jugendlichen, sich gut zu entwickeln und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie Fett aufziehen.

Die Fettleibigkeitsraten bei Jugendlichen haben sich in letzter Zeit deutlich erhöht. Wie von den Habitats for Illness Control angegeben, waren 2004 18,8% der schulpflichtigen Jugendlichen fett, gegenüber 4% der Kinder 30 Jahre zuvor, 1974. Die steigende Kräftigkeit der Kinder ist beunruhigend, da sie die Gefahr für Jugendliche, im Erwachsenenalter fett zu bleiben, enorm erweitert, was die Gefahr für koronare Erkrankungen, Schlaganfälle, Krebs, Diabetes und plötzlichen Tod als Erwachsene erhöht. Fette Jugendliche können ebenfalls verwandte medizinische Probleme verursachen, z.B. Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte und Atemwegserkrankungen. Gewicht kann ebenfalls die Messlatte für Probleme mit Selbstvertrauen, Depressionen, Nervosität und sozialer Segregation setzen.

Eine gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung sind unerlässlich, um Diabetes Typ II im Jugendalter abzuwenden. Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Körper den Zucker nicht entsprechend verarbeiten (trennen) kann. Da der Körper keine Zucker verarbeiten kann, sammeln sich die Zucker im Kreislaufsystem und drücken schließlich die Nieren, das Herz, das Kreislaufsystem und die Augen der Kinder. Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird, ist die Substanz, die Glukose trennt. Beim Typ-II-Diabetes liefert der Körper nicht genügend Insulin, um jeden einzelnen der in den Körper gelangenden Zucker zu kontrollieren. Diese therapeutische Analyse wurde früher als „Altersdiabetes“ bezeichnet, da sie Erwachsene mit schlechter Ess- und Bewegungsbereitschaft betrifft. Heute wird diese Erkrankung jedenfalls heute bei den amerikanischen Kindern unverkennbar mehr als bei den Erwachsenen gefunden. Es wird derzeit als „Typ-II-Diabetes“ bezeichnet, um diese Tendenz in der Dominanz zu widerspiegeln.

Statt der zahlreichen Jugendlichen in Amerika, die sich schlecht ernähren und nicht genügend Bewegung bekommen, sind andere Kinder darauf fixiert, ihre Aufnahme zu kontrollieren, was auch gesundheitsschädlich ist. Mit der beständigen Explosion von makellosen, bearbeiteten Körpern in den heutigen Medien fühlen sich zahlreiche Kinder in einem jugendlichen Alter übergewichtig und versuchen, diese Bilder zu verkörpern. Kinder im Alter von 6 Jahren zeigen, dass sie versuchen, dünner zu werden, indem sie abnehmen. Eine Überbetonung der unverschämten Schlankheit kann Kinder in Gefahr bringen, an mangelndem Selbstvertrauen, negativen Bewegungsbeispielen und Ernährungsproblemen wie z. B. Anorexie und Bulimie zu leiden.

Kinder, die gute Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten beim Aufwachsen begreifen, haben viel leichtere Zeit, eine gesunde Lebensweise in der Pubertät und im Erwachsenenalter aufrechtzuerhalten als Menschen, die versuchen, den Schritt weiter zu gehen. Es wird immer wichtiger, die Kinder anzuleiten, sich mäßig zu ernähren und sich für eine gesunde Ernährung anstelle einer minderwertigen Ernährung zu entscheiden. Trotz der Tatsache, dass die Vormünder in der späteren Pubertät weniger Einfluss auf die Ernährungsgewohnheiten ihrer Kinder haben als ihre jüngeren Kinder, ist es wichtig, dass die Vormünder die gesunden Gewohnheiten der Kinder so schnell wie möglich weiter stärken.

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