Home » Aan het eten » Groene thee gewichtsverlies waarheden!

Groene thee gewichtsverlies waarheden!

In het geval dat je van thee houdt, en je houdt van goede drankkeuzes, dan deel je jouw smaak met die van 158 miljoen Amerikanen. Het is onderzocht dat vorig jaar meer dan 80 miljard kopjes thee werd gedronken door de theeliefhebbers van Amerika. Dat is 3,60 miljard liter.

Hoewel donkere thee het meest wordt gedronken, ongeveer 84 procent van alle thee, is het volume van groene thee veel groter dan dat van donkere thee. Wij nemen aan dat dat komt door de potentiële bijwerking van groene thee nm. gewichtsvermindering. We kozen ervoor om te onderzoeken of het drinken van groene thee bij kan dragen aan gewichtsvermindering.

Groene thee kan u in staat stellen om fitter te worden. Onderzoek heeft aangetoond dat de flavonoïden en cafeïne in groene thee kunnen helpen bij het verhogen de stofwisseling, het vergroten van de vet oxidatie en zelfs het verbeteren van het insuline niveau.

Eén onderzoek toonde zelfs aan dat personen die groene thee en cafeïne drinken gemiddeld 2,9 pond afvielen in een 12-weekse periode, bij het onveranderd laten van hun eetpatroon. Een ander onderzoek nam een calorietoename waar van ongeveer 100 calorieën in een tijdsbestek van 24 uur.

Je hoeft geen ton groene thee te drinken om je overtollige kilo’s kwijt te kunnen raken. Terwijl de voordelen van gewichtsvermindering afhankelijk zijn van verschillende parameters, is het drinken van zo weinig als 2 kopjes per dag een succesvolle manier om tot gewichtsverlies te komen.

Sommige groene theesoorten hebben de voorkeur boven andere als het gaat om tot gewichtsvermindering te komen. In het geval dat je groene thee wilt drinken terwijl je op een gewichtverminderingsmissie bent, moet je Matcha groene thee kiezen – de meest extravagante groene thee vele supplementen en kankerpreventie middelen bevat.

Geregistreerd diëtist Isabel K Smith verduidelijkt waarom: “Het hele blad wordt vermalen en opgenomen in de thee alszijnde een belangrijk aspect van de frisse smaak, in plaats van andere (de meeste) soorten groene thee waarbij de blaadjes geweekt worden en waarna de thee gedronken wordt.”

Er is een goede en slechte aanpak voor het bereiden van groene thee. Let goed op bij de bereiding van groene thee, want het gebruik van kokend water is schadelijk voor de waardevolle catechinen (thee’s gezonde synthetische bestanddelen).

Verwarm het water tot net onder het kookpunt, en laat het vervolgens tien minuten rusten. Giet daarna het water over de thee en roer het geheel enige tijd zodat de thee in kan trekken voordat u hem opdient. Uiteraard kan de mengtijd korter of langer zijn, afhankelijk van uw smaak.

Groene thee heeft tal van medische voordelen. “Het bevat tal van supplementen, waaronder celversterkende en ziekteremmende bestanddelen,” geeft Smith aan. Een ding staat buiten kijf: weinig aandacht schenken aan het feit of je nu wel of geen kilo’s met groene thee zult kwijtraken, drink het in ieder geval. “Alle theeën bevatten tal van versterkende supplementen; het is een van de meest heilzame middelen ter verfrissing!” zegt Smith.

Hoe het ook zij, wees terughoudend in het gebruik van nectar of suiker

About

Prioritise My Health offers tips and advice on how to stay fit, healthy and keep your family happy