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¿Tu intestino pierde nutrientes?

Mi cuerpo nunca volvió por completo después de tener a mi primer hijo, 15 años antes de escribir esto. Me dije a mí mismo que mis efectos secundarios eran parte de ser una madre bulliciosa: agotamiento, problemas relacionados con el estómago, dolor en las articulaciones, trastorno del sueño, bajo estado de ánimo, incluso depresión. Muchas madres que conozco padecen enfermedades similares, o algo peor.

Mi médico me examinó a lo largo de los años para detectar diferentes afecciones médicas, desde anemia y problemas de tiroides hasta mononucleosis y enfermedad de Lyme. Las pruebas resultaron negativas. “Simplemente necesitas descansar más y controlar mejor el estrés”, me dijo.

Encontré una respuesta hace cuatro meses cuando fui a ver a Willie Victor, un nutricionista en Plant Valley, California, cuya práctica depende de las propiedades de recuperación de los alimentos. Me pidió que mantuviera un diario de alimentos y que hiciera un análisis de sangre para detectar hipersensibilidad y sensibilidades alimentarias.

Los resultados fueron impresionantes. Resulta que era “excepcionalmente sensible” (no del todo alérgico) a varios alimentos que habían sido una parte común de mi dieta diaria: lácteos, soja, azúcar, cafeína y gluten.

Ella me reveló que sufría del “síndrome del intestino permeable”, una condición que normalmente no se analiza pero que podría estar influyendo en el bienestar de numerosas personas. La Dra. Robynne Chutkan, profesora asociada de prescripción en las instalaciones de Georgetown College Doctor, dice que el intestino defectuoso “probablemente se desarrollará como uno de los más destacados entre las ideas medicinales más recientes”.

¿Qué es el intestino defectuoso?

El intestino defectuoso, o “porosidad intestinal”, como aclaró Víctor, es una condición en la cual el recubrimiento del pequeño tracto digestivo termina dañado, causando partículas de sustento no digeridas, desechos venenosos y microbios que se “derraman” a través de los tractos de digestión y fluyen hacia el sistema circulatorio. Las sustancias remotas que ingresan a la sangre pueden causar una reacción del sistema inmunitario en el cuerpo que incluye respuestas provocativas y desfavorables, por ejemplo, dolores de cabeza, inflamación de la piel, fatiga crónica, dolor en las articulaciones reumatoides y eso es solo el comienzo.

Con una fuga intestinal, las células dañadas en sus órganos digestivos no crean los compuestos necesarios para el procesamiento adecuado. En consecuencia, su cuerpo no puede asimilar los suplementos fundamentales, lo que puede provocar un mal funcionamiento hormonal..

¿Qué causa el intestino agrietado?

En general, el intestino permeable es causado por su rutina de alimentación. Para mí, mi cuerpo estaba tratando ciertos sustentos que estaba gastando cada día, incluido el gluten, la soya y los lácteos, como intrusos externos que debían protegerse. Cuando comí estos nutrientes, mi cuerpo luchó, entregando anticuerpos, lo que desencadenó una reacción segura que incluía diarrea, dolores cerebrales, agotamiento y dolor en las articulaciones.

El intestino defectuoso también puede ser causado por medicamentos que incluyen antibióticos, esteroides o analgésicos de venta libre como el ibuprofeno y el acetaminofeno, que pueden molestar el revestimiento intestinal y dañar las capas defensivas de fluidos corporales. Esta molestia puede comenzar o continuar con el ciclo de irritación que provoca la porosidad intestinal.

8 signos de que tienes un intestino defectuoso:

  • Sistema inmunitario debilitado
  • Dolores de cabeza, mala memoria
  • Cansancio excesivo
  • Erupciones cutáneas y problemas, por ejemplo, inflamación de la piel, dermatitis o rosácea.
  • Antojos de azúcar o carbohidratos
  • Inflamación articular o tormento articular
  • Depresión, ansiedad, TDAH
  • Enfermedades del sistema inmunitario, por ejemplo, dolor en las articulaciones reumatoides, lupus, enfermedad celíaca o enfermedad de Crohn.

Instrucciones paso a paso para recuperar un intestino permeable

La forma de recuperar un intestino permeable es cambiar su rutina de alimentación y descartar los alimentos que su cuerpo trata como peligrosos. Siguiendo las indicaciones de mi nutricionista, dejé de comer gluten, lácteos, soja, azúcar refinada, cafeína y licor. Dentro de aproximadamente un mes y medio, me sentía como una persona diferente. Mis niveles de energía estaban muy altos, las entrañas sueltas y la hinchazón se habían calmado, y estaba durmiendo como un niño al anochecer.

Además de prescindir de alimentos específicos, agregué un par de cosas para ayudar a arreglar mi intestino defectuoso. Estos incluyen grasas saludables, por ejemplo, pescado, coco y aceites de oliva; aguacates y lino; probióticos para restablecer los organismos microscópicos sólidos en mi tracto gastrointestinal; y L-glutamina, un amino corrosivo que restaura el recubrimiento del divisor intestinal.

En tres meses, había controlado mi intestino permeable. Necesito aferrarme a mis nuevos cambios en la dieta o soporto los resultados: las carreras, la hinchazón y el agotamiento. Sea como fuere, ¡es un pequeño costo pagar por sentirse tan vigorizado y saludable nuevamente!

En caso de que tenga alguno de los efectos secundarios a los que me referí, consulte a su médico. Tenía sensibilidad a los alimentos específicos, sin embargo, sus efectos secundarios podrían ser causados ​​por diferentes problemas. Es esencial estructurar un plan de tratamiento que se adapte a sus problemas.

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