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¡Verdades de pérdida de peso con té verde!

En caso de que le guste el té y le gusten las opciones de bebidas saludables, se ha unido a los otros 158 millones de estadounidenses. Se cree que el año pasado, los amantes del té de Estados Unidos consumieron más de 80 mil millones de porciones de té. Eso se convierte en 3.60 mil millones de galones.

Aunque el té negro es el más destacado, representa alrededor del 84 por ciento de todo el té consumido; se espera que el té verde se vuelva más popular que el té negro en el futuro. Nuestra especulación es que es el resultado del papel del té verde en la reducción de peso. Elegimos investigar cómo puedes beber té verde para bajar de peso.

El té verde puede ayudarte a ponerte en forma. Algunos exámenes han propuesto que los flavonoides y la cafeína en el té verde pueden ayudar a aumentar la tasa metabólica, aumentar la oxidación de las grasas e incluso mejorar la acción de la insulina. Una investigación demostró que las personas que consumieron té verde y cafeína perdieron un promedio de 2.9 libras en un período de 12 semanas, mientras se adhirieron a su dieta normal. Otra investigación propuso que la expansión en el rendimiento calórico era equivalente a alrededor de 100 calorías en un período de 24 horas.

No tiene que beber mucho té verde para que pueda perder peso. Si bien los beneficios de reducción de peso cambian dependiendo de varios elementos, se han encontrado bebiendo tan solo 2 tazas por día.

Algunas variedades de té verde son preferidas para la reducción de peso sobre otras. En caso de que desee ese té y esté en una misión de reducción de peso, debe elegir el té verde Matcha, la fuente más extravagante de suplementos de té verde y agentes de prevención del cáncer. La dietista Isabel K Smith aclara por qué: “Toda la hoja es molida y devorada como un aspecto importante del refresco, en lugar de la mayoría de los otros tipos de té verde donde las hojas se empapan y luego se gasta el té”.

Hay un enfoque bueno y malo para preparar té verde. Cuando prepare el té verde, tome algunas consideraciones adicionales, ya que el agua hirviendo es horrible para las valiosas catequinas (compuestos saludables del té). Calienta el agua hasta el punto de ebullición, pero dale la oportunidad de descansar durante unos diez minutos. En ese punto, vierta el agua sobre el té y revuelva durante aproximadamente un minuto antes de servir. Obviamente, el tiempo de mezcla puede hacerse más corto o más, según su gusto.

El té verde tiene numerosas ventajas médicas. “Contiene numerosos suplementos, incluidos refuerzos celulares y mezclas hostiles a enfermedades y sonidos mentales”, nos recuerda Smith. Una cosa es sin lugar a dudas: prestando poca atención, independientemente de si arrojará libras con té verde, bébalo en cualquier caso. “Todos los tés contienen numerosos suplementos potenciadores; ¡es una de las mejores opciones para refrescarse!” según Smith.

Sea como fuere, ¡simplemente tenga en cuenta para no acumular jarabe o azúcar!

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