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Vérités sur la perte de poids du thé vert !

Si vous aimez le thé et que vous aimez les boissons saines, vous avez rejoint les 158 autres millions d’Américains. On estime que l’année dernière, plus de 80 milliards de portions de thé ont été consommées par les amateurs de thé américains. Cela se convertit en 3,60 milliards de gallons.

Bien que le thé noir soit le plus important, il représente environ 84 pour cent de tous les thés consommés – le thé vert se développe à un volume beaucoup plus élevé que le thé noir à l’avenir. Notre spéculation est que c’est le résultat du travail potentiel du thé vert dans la réduction de poids. Nous avons choisi d’étudier comment vous pouvez boire du thé vert pour perdre du poids.

Le thé vert peut vous permettre de vous mettre en forme. Quelques examens ont proposé que les flavonoïdes et la caféine dans le thé vert peuvent aider à augmenter le taux métabolique, augmenter l’oxydation des graisses et même améliorer l’action de l’insuline. Une enquête a démontré que les personnes qui ont consommé du thé vert et de la caféine ont perdu un poids normal de 2,9 livres sur une période de 12 semaines, tout en respectant leur régime alimentaire ordinaire. Une autre étude a proposé que l’augmentation du rendement calorique équivaut à environ 100 calories sur une période de 24 heures.

Vous n’avez pas besoin de boire une tonne de thé vert pour perdre du poids. Bien que les bienfaits de la perte de poids varient en fonction de divers éléments, on les a trouvés en buvant aussi peu que 2 tasses par jour.

Certains assortiments de thé vert sont préférés pour la réduction de poids par rapport à d’autres. Au cas où vous êtes sur le point d’atteindre ce vert et en mission de réduction de poids, vous devriez avoir besoin de cueillir du thé vert Matcha – la plus extravagante des sources de thé vert de suppléments et d’agents de prévention du cancer. La diététiste en exercice Isabel K. Smith explique pourquoi : « La feuille entière est moulue et dévorée comme un aspect majeur du rafraîchissement, plutôt que d’autres sortes (la plupart) de thé vert où les feuilles sont trempées et ensuite le thé est dépensé. »

Il y a une bonne et une mauvaise approche pour préparer le thé vert. Lors de la préparation du thé vert, il faut tenir compte du fait que l’eau bouillante est très mauvaise pour les précieuses catéchines (les mélanges synthétiques du thé). Chauffez votre eau jusqu’au point d’ébullition, mais laissez-la reposer une dizaine de minutes. A ce moment, versez l’eau sur le thé et mélangez pendant environ un moment avant de servir. Évidemment, le temps de mélange peut être raccourci ou plus, selon votre goût.

Le thé vert présente de nombreux avantages médicaux. « Il contient de nombreux suppléments, y compris des renforts cellulaires et des mélanges hostiles à la maladie et aux sons de l’esprit » , nous rappelle Smith. Une chose est sans aucun doute : ne vous inquiétez pas de savoir si vous allez perdre du poids avec le thé vert, buvez-le en tout cas. Smith dit, « Tous les thés contiennent de nombreux suppléments stimulants ; c’est l’une des décisions les plus bénéfiques pour se rafraîchir ! ».

Quoi qu’il en soit, il suffit d’être attentif pour ne pas entasser le nectar ou le sucre !

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